Dormir avec une personne qui ronfle réduirait votre espérance de vie

Selon les scientifiques, dormir avec quelqu’un qui ronfle diminuerait votre espérance de vie. Découvrez pourquoi.

Pourquoi une espérance de vie réduite ?

Les chercheurs de l’Université Queen’s, au Canada, ont prouvé que dormir à côté d’une personne qui ronfle détériore la santé physique et mentale. Le quotidien New York Post a publié le résultat de cette enquête qu’ils ont menée.

En effet, les ronflements développent des problèmes d’audition. Mais ce n’est pas tout ! Ces nuisances sonores régulières réduisent également votre espérance de vie. Par ailleurs, ils favorisent aussi les risques de maladie du cœur. Aussi, dormir à côté d’un partenaire qui ronfle, sur une longue période, intensifie le stress et l’anxiété.

En outre, le docteur Gérald Kierzek a expliqué que : « Les hommes ronflent plus que les femmes. 40 à 60% des hommes seraient concernés, contre seulement 25% des femmes ». Il poursuit en disant : « S’il fallait faire le profil type, ce serait un homme, entre 50 et 70 ans, avec une corpulence importante ».

Que faire pour arrêter de ronfler

Voici quelques astuces pour stopper les ronflements :

  • Rehausser les oreillers.
  • Surélever légèrement la tête du lit.
  • Dormir sur le côté, car dormir sur le dos privilégie les ronflements.
  • Diffuser des huiles essentielles dans la chambre à coucher.
  • Utiliser l’huile d’olive dans les recettes.
  • Manger léger le soir.
  • Décongestionner le nez.
  • Ne plus fumer.
  • Ne pas exposer un enfant au tabagisme passif.
  • Arrêter de boire de l’alcool.
  • Perdre du poids, pour ceux qui sont en surpoids
  • Parler à son médecin pour qu’il modifie le traitement anxiolytique ou le traitement antidépresseur, pour ceux qui les suivent.
  • Demander un conseil à son pharmacien pour ceux qui prennent des médicaments contre l’insomnie.

D’autres publications dans 

Tensions entre Jacques Legros et Jean-Pierre Pernaut : les confidences sans filtre de Lou Pernaut 

Allocation chômage : quels sont les changements prévus avec la revalorisation de ce mois d’avril ? 

Réforme des retraites : à qui le départ anticipé sans pénalités profitera-t-il en 2023 ?

Selon une récente étude, une gourde renfermerait plus de microbes qu’une cuvette de toilette !

Fin du ticket de caisse : à quels changements s’attendre pour le mois d’avril ? 

« Une personne défavorisée » : Nabilla se livre en pleurs sur ses dernières semaines compliquées