En cette période festive de l’année, nous avons tendance à nous laisser aller avec les festins servis à table. Avant d’attaquer la nouvelle année, on réfléchit déjà à la meilleure manière de brûler des calories après ce laisser-aller.
A la suite des repas copieux servis lors des fêtes de fin d’année, difficile de ne pas se retrouver avec quelques kilos en plus ! Pour se débarrasser du ventre lourd au début de l’année, nous vous invitons à opter pour cette astuce toute simple et efficace, dévoilée par les scientifiques.
Perte de poids après les fêtes : comment brûler rapidement des calories ?
Selon nos confrères de Pourquoi Docteur, il existe une méthode prouvée scientifiquement qui permet de brûler rapidement des calories après les fêtes. Les résultats de ces études ont été partagés dans le British Medical Journal connu pour ses articles destinés à la perte de poids et au bien-être. On doit l’approche en question à M.Teabag, issu d’un sketch très connu des Monty Python. Bien qu’elle ait l’air ridicule, elle est pourtant très efficace !
Tout se joue dans la manière de se déplacer ! En effet, la démarche optée contribue à dépenser plus d’énergie et à éliminer les calories en l’espace de quelques minutes. Et c’est prouvé par la science ! Pour ce faire, il suffit de marcher en réalisant de larges enjambées à la manière de M. Teabag. Après tout, le ridicule ne tue pas !
Des pertes énergétiques conséquentes
Après avoir réalisé ce teste sur une dizaine de volontaires âgés de 22 à 71 ans, les scientifiques ont remarqué que la manière de marcher de M.Teabag provoquait une dépense énergétique plus conséquente, de l’ordre de 2 fois plus importante que la marche classique.
A ce propos, la publication rapporte : « En se déplaçant de façon ridicule à hauteur de 11 mn par jour, les adultes pourraient réaliser les pratiques physiques conseillées par l’OMS, de l’ordre de 75mn par jour. En adoptant cette démarche une vingtaine de minutes par jour, vous brulerez environ 100 Kcal au quotidien ». On vous laisse tester !
